Vill du yoga i höst hos Yogasoul Karlstad?

Vill du yoga och meditera med mig i höst hos Yogasoul Karlstad? Nu är höstens yogakurser med start v.35 öppna för anmälan.

Att praktisera Kundaliniyoga är att ta hand om helheten. Det är ett holistisk helhetssystem med enkla, kraftfulla och effektiva tekniker som stärker den fysiska och psykiska hälsan, ger välmående och självkännedom. Vi kan inte ändra på alla våra yttre omständigheter i livet, men vi kan lära oss att ta förändringar med ro, bli mentalt starkare och känslomässigt stabilare. Genom yogan stärker vi kroppen så att den orkar mer. Vi stärker självkänslan så att vi vågar mer och vi lär oss lyssna på oss själva. Vi yogar egentligen inte för att bli bättre på yoga utan för att bli bättre på att leva.

Yogasoul Karlstad

Yogakurserna är 8 veckor och öppna för alla oavsett erfarenhet. Kundaliniyoga en yogaform som alla kan göra och DU är välkommen precis som du är. Vi släpper all prestation och jämförelse och öppnar upp för smidigare och rörligare kropp, bättre andningskapacitet, mental styrka, glädje, självkänsla och mod i hjärtat.

Yogasoul Karlstad

Självklart visar vi respekt för covid-19, grupperna hålls mindre och vi följer tillsammans myndigheternas rekommendationer. Därför bör du anmäla dig redan nu, om du vill vara säker på att du får din plats till någon av kvällskurserna i kundaliniyoga.

Kvällskurser i kundaliniyoga:

Måndagar kl.18.30-20.00 • Start 24/8

Torsdagar kl.17.30-19.00 • Start 27/8

Söndagar kl.18.00-19.30 • Start 30/8

SKÖN morgonyoga:

Torsdagar kl.9.00-10.30 • Start 27/8

Återhämtande eftermiddagsyoga:

Måndagar kl.15.00-16.30 • Start 31/8 

Varje yogaklass innehåller andningsövningar, fysisk rörelse, djupavslappning till gong samt meditation. Det finns mjuka ullmattor, sittkuddar och filtar på plats. Ha gärna på dig sköna kläder och ta med en vattenflaska ifall du blir törstig. En halvtimme för passet och en halvtimme efter klassen så är yogastudion öppen och det finns gratis yogite för dig som önskar. Om du vill läsa mer eller anmäla dig så hittar du kurssidan här.

Yogasoul Karlstad

Om du har några funderingar så är du varmt välkommen att höra av dig till mig på anna@yogasoul.nu Jag känner mig säker på att det kommer bli en jättefin yogahöst och hoppas att vi ses!

Ta väl hand om dig. / Anna ♥

Livet är nu

Livet är nu, och det är meningen att vi ska leva det. Ibland behöver jag påminna mig om det, när allt liksom svajar. För livet är en resa med upp och ner, toppar och dalar, oavsett om man yogar och mediterar. Yoga handlar inte om rosa fluffiga moln, förnekande av människors smärta eller överdriven positivitet – utan mer om att våga möta både inre och yttre mörker och ljus. Att stärka sin core, sin grundstabilitet, för att lättare kunna vara med det som är.

Yoga i Karlstad

Den här våren har verkligen bjudit på praktiserande av det ovan. För många av oss, tänker jag. Och det är okej att svaja. Jag påminner mig om att styrka är att känna sig svag ibland. Att litenhet kan vara storhet. Att sårbarhet kan ha något vackert och väldigt kraftfullt i sig. Och att glädje utan krav är rikedom. Det är så mycket som behövt få ta plats under den här våren. Livets polariteter, det ena kan inte finnas utan det andra. Men hur möter vi mörker? Hur hanterar vi vår sårbarhet? Var gör vi av alla känslor? 

Det är där yogan och meditationen kommer in med sitt syfte att inte släta över problem, utan att hjälpa oss att möta dem med medvetenhet, mod och närvaro. Att förena polariteterna, våga vara med allt som känns, kunna härbergera sina känslor och uppleva styrkan i det. Med enkla effektiva yogiska verktyg kalibrera helt vårt energisystem och genom fysisk rörelse, andetag och meditation få kropp och sinne att mjukna och oro att klinga av. Tekniker som stärker vår vitalitet, vår livskraft, som i sin tur hjälper oss att uppleva en mening.

Yoga i Karlstad

Att driva ett litet yogaföretag i covid-19-tider är förstås utmanande, men samtidigt så är jag så oerhört tacksam. För yoga och meditation är för tider som denna. Vikten av tekniker för att hålla oss grundade med fötterna mot jorden, klarhet i sinnet och värme i hjärtat är stor. Och där bjuder kundaliniyogan på en skatt av meditationer likt små välsignade pärlor.

Vill du lägga fokus på ditt välmående under hösten så startar jag upp nya yogakurser i slutet av augusti som du kan läsa mer om här. Jag ser med stor lust och glädje fram emot dem redan, och oavsett yogavana så är du välkommen att följa med på den sköna resan.

Livet är nu

Våren 2020 har nu övergått i sommar. Vi behöver fortfarande navigera framåt med stor respekt för varandra. Med ödmjukhet för att vi befinner oss i olika omständigheter och att vi månar om varandras hälsa och sköra liv. Och mitt i allt, låt oss lita på vår nya väg. Våga njuta, våga glädjas, våga drömma, våga hoppas. Skratt är bra för hälsan och låt oss uppskatta andetag, hjärtslag och det stora i det lilla. För livet är nu.

Kärlek / Anna

Anna på Yogasoul Karlstad

Meditation är för alla

I kundaliniyogan har meditation en central plats och ingår i varje yogaklass. Meditation är för alla. Precis som att vi tvättar oss, borstar tänderna och äter varje dag så behöver vi ta hand om de mer subtila delarna av oss. Städa på insidan. Ta hand om vår mentala hälsa. Det gör vi när vi mediterar.

Meditation

En av de vanligaste missuppfattningarna är dock att meditation är svårt och man inte kan. Vi har föreställningar om hur det borde vara. Som att tankarna ska bli helt tysta, annars är det ingen idé. Men vår hjärna producerar alltid en jämn ström av tankar och det handlar mer om att acceptera att tankarna finns där, utan att för den skull fastna eller vältra runt i dess olika trådar, scenarion och draman. Meditation är att vara närvarande i nuet oavsett vad som pågår inuti eller utanför. Att låta det leda till stillhet för en stund.

Den västerländska vetenskapliga forskningen går framåt och visar på samma resultat som den gamla österländska yogavisdomen. Ett regelbundet mediterande stärker både vår psykiska och fysiska hälsa. En del effekter kommer direkt, en del tar längre tid att visa sig – men kropp, sinne och själ speglar och påverkar alltid varandra. 

När vi mediterar så minskar stresshormonet kortisol samtidigt som må-bra-hormonet serotonin aktiveras, vilket gör oss mer lugna och harmoniska. Vi får en mer positiv inställning till livet och kan lättare hantera stress och ångest, vi får bättre fokus och ökad kreativitet. Fysiskt så visar forskningen på att vi t ex sover bättre, att viktiga minnesfunktioner i hjärnan stärks, vi får lägre blodtryck, starkare immunförsvar och bättre hjärthälsa. Effekterna av meditation är ändå betydligt fler än vad som går att mäta, då det är oändligt mycket som sker i det subtila. I spacet utan ord. Det vet du som praktiserar.

Hur länge ska man meditera?

Meditation påverkar oss på olika nivåer. Enligt den yogiska vetenskapen så kan vi med olika längder i meditationerna uppnå olika effekter:

  • 3 min: Påverkar det elektromagnetiska fältet, cirkulationen och blodet
  • 11 min: Påverkar hypofysen, nerv- och körtelsystemet
  • 31 min: Påverkar alla celler i kroppen, andningen, koncentrationen
  • 62 min: Påverkar den grå substansen i hjärnan och gör plats för mer positiva projektioner.
  • 2,5 timmar: Förändrar psyket i samarbete med det elektromagnetiska fältet och skapar stabilitet i energisystemet.

Även om vi får större hälsoeffekter av att meditera längre så är det bättre att göra 3 minuter om dagen än 31 minuter en gång i veckan. Om du missar en dag – slå inte på dig själv, bara börja igen. Var stolt, nöjd och tacksam över det du gör. Fira dina 3 minuter. Meditation är som en gåva till dig själv. Både en hjärnboost och en självkärleksboost. Varje dag bjuder på en ny möjlighet, det är aldrig försent. Och 3 minuter har vi alla över.

Meditation är för alla. Det är varken religion eller magi och det har inga biverkningar. Du behöver bara göra det.

Sat Nam / Anna

Yogan, tarmen & tilliten

Alla har sin egen personliga upplevelse av vad yogan ger och gör. Det går inte att läsa sig till, det behöver praktiseras. Vi kan förstå mycket saker med vårt intellekt, men det är när vi får ner upplevelsen i kroppen som ett skifte kan ske på ett djupare plan. Kroppen är oerhört intelligent och människan är betydligt mer komplex än vad vare sig vetenskapliga studier och medicinska algoritmer kan beskriva, som en klok läkare sade till mig.

Vad yoga ger och gör

När jag föll för kundaliniyogan så var det för att jag lockades av att mötet med något djupare, något stabilare, något att tycka om i mig. Jag lockades av glädjen som jag kände efter ett yogapass. Känslan av att bli mentalt starkare, inte vara så rädd för alla tankar om livet, kunna hantera mina känslor. Tilliten.

Det var mer i efterhand som jag också blev medveten om det fysiska välmåendet. För allt hänger ju ihop. Jag började sova lugnare på nätterna. Behövde inte kura ihop mig i fosterställning. Kunde ligga på rygg och vara totalt ljuvligt avslappnad.

Och så var det ju det där med tarmen. Efter att sedan 16-årsåldern varit relativt dålig i “Crohns sjukdom” -en tarmsjukdom – så skedde ett skifte. Utan att jag först riktigt märkte det. Började äta vegetariskt. Andades bättre. Lärde mig att lugna ner mina tankar. En annan medvetenhet fick ta plats. Mindre smärtor. Mindre besvär. Ett välkommet fysiskt välmående. Visst är allt individuellt, men stress och oro är ingen höjdare för känsliga magar och där är yoga och meditation guld värt.

Och så var det ju det där med levern. PSC. Primär Skleroserande Cholangit. En leversjukdom som efter att först brutit ner mig rejält kom att bli den värdefulla väckarklocka jag behövde för att värdesätta de små guldkornen i livet och ta mer ansvar för min hälsa. För vi har alla ett val, oavsett omständigheter.

Idag mår jag väldigt bra. Yoga är inget botmedel. Men vad yogan däremot kan göra är att stödja kroppens egen självläkande förmåga att ta hand om oss på bästa vis. Och genom en yogisk livsstil så kan vi bland mycket annat lugna ner både känslor och oroliga tarmar samt känna mer skön tillit och kärlek till oss själva. ♥

Sat Nam / Anna

Innanför den gröna dörren

Innanför den gröna dörren. Vad väntar mig där? Vad väntar dig där?

Under den här hösten har jag övat mig i att våga. Släppa mönster av rädslor och oro, behålla lugnet genom förändringar och finna kraften i det. Lyfta blicken för att se det större perspektivet och inte ta mig själv på för stort allvar.  Att våga följa min önskan – utan prestige, utan något att uppfylla. Påminna mig om att våga är att vinna, oavsett. 

Innanför den gröna dörren

Och nu är den äntligen klar. Yogalokalen. En stor spännande förändringsprocess. Och jag är så oerhört tacksam för all stöttning, tacksam för alla som hjälpt mig att tro och tacksam för att jag själv vågar fortsätta tro. Nu ser jag fram emot att snart låta deltagare ta plats. Kanske du? Att mötas på yogamattan är oerhört fint. Där är vi alla lika. Där finns ingen jämförelse, inget dömande, ingen prestation. Värdet ligger i din egen upplevelse. Och vi praktiserar inte på yogamattan för att bli bättre på yoga utan för att bli bättre på att leva. 

Yogasoul Karlstad - innaför den gröna dörren

Lite passande ändå. Att yogastudion blev klar lagom till det nya decenniet. Älskar symboliken. Ny riktning, ny ton.

Och jag tänker att vi alla behöver välja en ton med mera skratt, njutning och mod. Välja glädje. Både agera och kontemplera. Lyssna, prata och vara tysta. Falla och resa oss upp igen. Med kraft stå upp för det vi tror på, fortsätta lyfta allas lika värde, vara raka i ryggen med öppna hjärtan. Tillsammans vara medskapare av en skönare värld, både inom oss och runtomkring oss.

Vad gör din själ glad? Gör mer av det! Och vill du yoga innanför den gröna dörren så är du hjärtans välkommen! Sat Nam / Anna

Yogasoul Karlstad - innanför den gröna dörren

Nya kurser börjar i januari – läs mer här

Vill du starta ditt år med yoga?

Vill du starta ditt år med yoga och meditation för att sätta en skön och medveten ton för det kommande året? När du tar hand om dig på ett sätt som får dig att må bra så sprider det sig som ringar på vattnet till de du har runtomkring. För vi hänger alla ihop.

Yogakurser i januari

Många tror att yoga bara är stretching och lite böjningar här och där. Men det är endast en väldigt liten del av vad yoga egentligen innebär. Att praktisera kundaliniyoga är att ta hand om helheten. Friskare och rörligare kropp, mental styrka, hjärnhälsa, lugnare insida, bättre självkänsla, skönare sinne och påfylld kopp. Vi får alla vår egen upplevelse, men oavsett hur den ser ut så är kundaliniyogan en vetenskap för livet. Ett verktyg som hjälper oss att utvecklas som människor. Om detta är något som klingar an i dig så är du varmt välkommen att anmäla dig till någon av de tre kvällskurser som jag startar upp i januari:

Vill du starta året med yoga?
kundaliniyogakurser:
  • Måndagar kl.18.30 – 20.00 Start 20/1
  • Torsdagar kl.17.30 – 19.00 Start 23/1
  • Söndagar kl.18.00 – 19.30 Start 19/1

Yogakurserna är 8 veckor och öppna för både nybörjare och erfarna yogisar. Under de två första tillfällena så går jag alltid igenom grunderna och alla deltar efter sina egna unika förutsättningar. Varje yogaklass innehåller andningsövningar, fysisk rörelse, djupavslappning till gong samt meditation. Gratis yogite finns för den som önskar en värmande kopp före eller efter passen. Om du missar något tillfälle så får du ta igen vid annan dag i mån av plats inom kursperiodens ram. Du får gärna läsa mer om kurserna här.

Kundaliniyoga by Yogi Bhajan

Inredningen av den nya yogastudion går för övrigt fint framåt och jag räknar med att vara klar med lokalen lagom till årsskiftet. En sån fin ingång till det nya årtiondet! Och jag släpper mina gamla rädslor och välkomnar mod, glädje och tillit. Med intentionen att låta allt få ta den tid det behöver för att växa och frodas med stabila rötter.

Om du också vill använda dig av kundaliniyogans hälsosamma tekniker och starta ditt år med yoga som guldkant på tillvaron så är du varmt välkommen att anmäla dig till någon av kurserna. Jag ser fram emot att höra av Dig.

Sat Nam, Anna

Att samskapa ett yogaspace

Att samskapa ett yogaspace. Tillsammans med han med borrmaskinen. Vilken glädje. Han borde få ett helt eget hyllningsinlägg, men egentligen så hade jag tänkt berätta om lokalprocessen. Och jag är väldigt tacksam att han är en del av den. Vi är så olika, han och jag, och ändå samma i hjärtat. Han är definitivt en av mina största lärare när det kommer till att möta livet med ett neutralt sinne. Det kan ofta vara väldigt provocerande, men också precis det jag behöver.

Och lokalen. Den gör mig varm. Just nu är det mest ett stort tomt space med nytt golv, nytt tak och vita väggar. Ljust och vilsamt. Vi njuter av att vara kreativa, bygger en tehörna, planerar belysning osv. Att få samskapa ett yogaspace med honom är glädjefyllt mitt bland borrar, sågar och byggdamm. 

Visionen är en skön yogastudio där man känner sig välkommen precis som man är. En plats för välmående, yoga, meditation och annat som vibrerar i samma anda. Enkelhet och glädje är nyckelorden. Att vara egen yogaföretagare är egentligen inte enkelt alls, men jag är så redo att skifta läge och göra utflykter utanför bekvämlighetszonen. Det är där vi utvecklas.

Tanken är att lokalen kommer bli klar till jul och terminskurser startar upp i januari. Decembersol och adventsljus kommer fortsätta varvas med renovering. Allt får ta sin tid. Ett yogapraktiserande i sig, att vara i nuet och uppmärksamma alla dess nyanser. Tillsammans med han med borrmaskinen.

Sat Nam / Anna

Vad är din superkraft?

Min superkraft är att jag har finstämda känslospröt. Jag kan själv välja att använda det som en svaghet eller styrka. Jag väljer det sistnämnda förstås, och som yogalärare är det absolut en styrka. Vilken är din superkraft?

Din superkraft: You are amazing, remember that

Ordet ”känslig” har ofta en negativ klang i vår kultur. Lite som att det skulle vara en svaghet. Som att man borde tåla mer, inte reagera eller känna så mycket. Mer bara armbåga sig fram.

Men vad händer om vi börjar se på våra egenskaper som styrkor och gåvor? Även om vi människor är mer lika än vad vi ofta tror, så har vi alla våra olika unika gåvor. Inget som behöver jämföras eller bedömas. Men vi kan använda de som superpowers.

Du som är känslig vet att det är energikrävande. Att bearbetar alla sinnesintryck, fatta beslut, reflektera och vrida och vända och planera och inte fastna i skuld- och otillräcklighetsfällan. Vikten av att inte begränsas av känslan av att inte passa in utan istället sträcka ryggen rak och ödmjukt ta utrymme i livet.

Vad är din superkraft?

Men istället för att kämpa emot våra olika mänskliga egenskaper och härliga skavanker så kan vi använda dem som styrkor och stora möjligheter. Genom min känslighet så landar jag tryggt i rollen som yogalärare. Jag älskar att möta människor och kan förnimma, känna av, spegla, uppleva och dela medkänsla. Wow, stor tacksamhet för det!

I kundaliniyogan lär vi oss att vara med alla känslor. Odla acceptans för att lättare kunna släppa taget om dem vi är klara med. Tillåta alla känslor men samtidigt vara medveten om att de passerar. Röra sig igenom dem och finna energin som transformerar.

Så, vilken är din superkraft? Oavsett vad det är – var stolt över den och använd den på ett sätt som får dig att må bra.

Sat Nam / Anna

Det klassiska yogiteet

Det klassiska yogiteet som jag bjuder på efter yogaklasserna är av märket Yogi tea® som du både kan köpa färdigt eller koka själv. Och i väntan på den där lokalen med gröna dörren så delar jag med mig av ett receptet här idag. Det är samma aromatiska örtte som Yogi Bhajan själv serverade sina yogaelever när han kom till Nordamerika i slutet av 60-talet. Eleverna uppskattade hans omsorg och kallade det kärleksfullt för “Yogins te”. Så småningom blev en grupp av Yogi Bhajans elever inspirerade och började paketera kryddblandningen och företaget Yogi tea® bildades.

Det klassiska yogiteet innehåller en blandning av de traditionella ayurvediska kryddorna kanel, kardemumma, ingefära, kryddnejlika och svartpeppar. Förutom att det är värmande, avkopplande och gott så är det kryddor som renar blodet, levern, lungor, förbättrar matsmältningen och boostar immunförsvaret.

Recept:

  • 2 liter vatten
  • Kryddnejlikor 20 st
  • Kardemummakärnor 20 st
  • Svartpepparkorn 20 st
  • 4-5 kanelstänger
  • några skivor ingefära

Koka upp vattnet i en stor kastrull och tillsätt de övriga ingredienserna. Koka under lock i ca 20 minuter. I originalreceptet så tillsätter man även lite svart te efteråt för att binda samman de övriga ingredienserna, något som jag brukar hoppa över det. Den önskar kan även tillsätta lite mjölk och honung i sin kopp.

Det klassiska yogitet

Det fina när du köper en teförpackning med färdiga påsar är att du får med dig ett vidomscitat från Yogi Bhajan på varje tepåse. Det där extra glittret till morgonkoppen.

Gå gärna in och läs mer om Yogi Tea® på deras hemsida. Ett företag med inspirerande värderingar om miljö, hållbarhet och mycket mer. Där finner du också mer om dess historia, kopplingen till Yogi Bhajan och massa fina tips på yogaövningar.

Ha en fin novemberdag och njut av koppen! Sat Nam / Anna

Andetaget – grunden till liv

Andetaget – grunden i kundaliniyogan och grunden till liv. Innan jag mötte yogan så gick det mig förbi. Andetaget som är den röda tråden genom hela livet. Ankaret som alltid finns där att hålla sig i. Ändå ger vi det så lite uppmärksamhet och glömmer bort vilken power vi själva faktiskt besitter inom oss.

Att andas är att låta kropp och sinne mjukna och mötas. Att stilla tankarna, att balansera kroppen, att lugna ner känslorna. Låta ryggen sträckas rak och axlarna få sjunka ner, låta käkarna få slappna och stress och spänningar att släppa sitt grepp. När du andas lång djupa andetag så ger du kroppens alla system de vackraste förutsättningarna. Långa djupa andetag som når ut i varje cell i hela kroppen för att omfamna, läka och ge ny energi. 

Andetaget är grunden till liv
Hur andas man egentligen?

Sätt dig stadigt på en kudde eller stol. Känn kontakten till underlaget, tyngden neråt. Sträck upp genom ryggen, lyft hjärtat, släpp ner axlarna, låt ansiktet vara mjukt. Andas långsamt in genom näsan och fyll först de nedersta delarna av lungorna med luft så att magen expanderar. Fortsätt att fylla luften ut i revbenens alla sidor och upp i bröstet, ända upp mot nyckelbenen. När du andas ut gör du det i omvänd ordning, lika långsamt och medvetet. Tömmer lungorna helt på luft genom att mjukt dra naveln mot ryggraden och inväntar stilla kroppens signal på att den vill ta ett nytt andetag. Uppmärksamma även den lilla stunden då du varken andas in eller ut, stillheten i mellanrummet. Sedan fortsätter du. Medvetna andetag utan prestation. Du andas in det kroppen behöver och du andas ut det kroppen inte behöver. 

I det långa djupa andetaget så aktiverar vi diafragman, vår största andningsmuskel som på inandning drar ihop sig och går neråt, vilket gör att magen går utåt. Det är vanligt att vi glömmer bort magen när vi andas, eller andas tvärtom och istället drar in magen då vi andas in. Att lära kroppen att hitta tillbaka sin naturliga andningsrytm är värdefullt och viktigt på riktigt. Ett utbyte av koldioxid och syre men också så oerhört mycket mer. Att ge sig själv en stund varje dag då andetaget får ta en medveten plats är välinvesterad tid i din hälsa. Säga hej till själen. Dagens viktigaste möte.

Långa djupa andetag

När du går på en kundaliniyogaklass hos mig så går jag igenom andetaget grundligt. Du får alltid börja med att ligga skönt på en mjuk ullmatta och bara landa i ditt eget andetag. Därefter väver vi under själva yogapasset samman andetaget med rörelse – ibland mjukt, ibland väldigt kraftfullt. Samspelar. Skapar utrymme för frihet inuti kroppen.

Allt andas. Andetaget är grunden till liv. Andetaget rör allt runtomkring dig och det rör allt inom dig. Och när du äger ditt andetag så kan ingen ta ifrån dig din frid, ditt mod, din power.

Sat Nam / Anna

Om att möta yogan

Vi möter yogan på olika vis. Jag mötte den förhållandevis sent i livet. Men jag tänker att saker sker när vi är redo. När vi är mottagliga.

Vi möter också yogan av olika anledningar. Det finns inga rätt eller fel. Det kan handla om kropp, sinne eller själ. Men det fina är att man får alla bitar med sig på köpet.

Solnedgång

För mig var det en vacker septemberhelg. När skogen fortfarande var grön och solen värmde. Jag hade bokat in mig och min man på ett yogaretreat hos Yogakloster i byn Gingri utanför Borås. Ingen av oss hade någon aning om vad det skulle innebära – jag hade knappt testat yoga och aldrig hört talas om kundaliniyogan tidigare. Men ändå var det så självklart för oss båda att åka dit. 

Kundaliniyoga. Där och då var allt nytt för mig. De djupa andetagen. Eldandningen. För att inte prata om att meditera och sjunga mantran. Men allt landade där det skulle. Och jag kände i hela kroppen att det här mådde jag bra av och min själ jublade av glädje för äntligen fick den lite uppmärksamhet och kärlek. Som den hade längat!

Self care is how you take your power back

Efter att ha haft prestation som favoritord och en fulltecknad almanacka som symbolik för lycka, så började jag efter den där helgen förändra saker i mitt liv. För man kan fylla på med hur mycket roliga saker som helst utifrån, men om man inte fyller på med något inifrån så är det ändå en pusselbit som saknas. När vi glömmer den inre stimulansen så blir det lätt ett stort tomrum på insidan. Vi behöver både inre och yttre stimulans som människor. Men att prestera behöver inte vara fel, bara du inte blandar ihop prestationen med ditt eget värde som människa.

Det är viktigt att stanna upp ibland. Reflektera. Komma ihåg att vi alla har ett val. Att ställa sig frågan; vad är värdefullt i mitt liv? Vad är jag färdig med och vad vill jag göra plats för? Välja att tro på möjligheter och skapa ett välmånde som sträcker sig över tid. Att plocka fram det som får själen att glittra och le.

Vad gör din själ glad? Gör mer av det. Börja idag.

Sat Nam/Anna

Nya dörrar i livet

Nya dörrar i livet. Som den här. Den gröna dörren. Lite skamfilad av åren men ändå vacker. När jag såg den första gången så var det något som lockade mig. Förmodligen det gröna. Hjärtchakrats färg och naturens färg. För det är väl på grund av sådan symboliker man fattar stora beslut?

Nya dörrar i livet - Yogasoul Karlstad

Våren 2019. Jag letade efter en lokal att bedriva min yogaverksamhet i. Efter att ha undervisat i kundaliniyoga sedan 2016 på Yogainstitutet i Karlstad så hade jag tagit beslutet att det var dags för mig att våga hoppa. Att ta ytterligare steg utanför min comfort zone och fortsätta utvecklas. Jag har tagit en del stora steg i livet, några modiga hopp, men ändå inte vågat lita på att mina vingar ska bära mig fullt ut. Men det var dags nu. Att släppa rädslor, egna begränsningar och allt sånt som jag själv hela tiden undervisar om under mina yogaklasser. Att lita på magkänslan, att följa intuitionen och våga.

Ibland måste man våga hoppa fastän man inte vet riktigt var man landar. Att lyfta blicken och öppna upp för nya möjligheter. Att tro på mirakel och följa hjärtats önskan. Kan låta väldigt pretentiöst förstås. Men ändå. Viktiga saker på riktigt.

Så när jag såg den gröna dörren så kände jag att där var yogalokalen. Just nu håller den på att renoveras grundligt av fastighetsägaren och när jag väl får ta över den så ska den inredas och fixas en hel del. Jag planerar att öppna upp i månadsskiftet december/januari. Du får gärna följa mig här under den fortsatta resan. Det är tillsammans som vi kan inspirerar varandra att våga mer och öppna nya dörrar i livet.

Sat Nam / Anna