Att möta förändringar

Att möta förändringar. Ett ämne jag ofta nämnt på yogaklasserna under det senaste året. Hur förändring egentligen är allt som finns. Att inget består, att allt bara omvandlas och transformeras. Att det är därför vi yogar och mediterar, för att kunna hålla oss stabila och hjärtcentrerade och möta förändringar ifrån en lugn plats i oss själva. 

Men jag hade inte anat vilken ny innebörd själva ordet förändring skulle få. Globalt som individuellt. Att det skulle stavas corona. 

Yogasoul Karlstad

Hela världen skriver om det. Och oväntat många är experter på både virushantering och världsekonomi. Jag är definitivt ingen expert på något av de ämnena – jag är yogalärare och egen företagare. Ägare till en nybliven liten yogastudio där jag vävt in själ och hjärta och sett fram emot att låta glädje och gemenskap blomstra. Även timanställd på Zest, världens skönaste och mysigaste mat & fikaställe med ekologiskt och medvetet hälsotänk. Två så fina och viktiga framtidsbranscher i mina ögon – men plötsligt helt utan någon form av säkerhet. Så många mindre verksamheter uppbyggda med hjärta som nu utmanas stort.

Yogasoul Karlstad

Förändringar får oss lätt att tappa fotfästet, samtidigt som de öppnar upp för utveckling och möjligheter. Ena dagen tvivlar jag på allt, känner mig rädd och sorgsen och tröstäter choklad. Nästa dag landar jag i djup meditation, dricker sellerijuice, andas hoppfullhet och tror på en vackrare värld. Det är okej att pendla. Att omfamna rädslan en stund, för att sedan andas ut den ur kroppen med långa djupa andetag. Låta den släppa sitt krampaktiga envisa grepp och istället ge plats för lugn och tillit. Med en medveten andning så är det så mycket lättare att tänka logiskt och lättare acceptera när saker blir annorlunda än vi tänkt oss. 

Hope changes everything

Vi hanterar förändringar på olika vis. Och vi behöver ha en stor ödmjukhet för att vi befinner oss i olika omständigheter. Att vi månar om varandras hälsa och sköra liv. Men vi kan välja vad vi vill vattna och göda – rädsla eller hopp. Själv behöver jag välja att inte fastna i rädslan för den dränerar mig helt på energi. Jag behöver skratta och le även när det känns svårt. Jag behöver hålla humöret uppe för mina barn och välja lugn framför panik. Praktisera tillit till att min yogastudio ska överleva och fortsätta vara ett space av trygghet och glädje. Jag behöver odla framtidstro och hopp.

Men vi kan behöva olika. Det finns inget facit. Så vad behöver du?

Min önskan är att vi tillsammans ska kunna navigera genom all förändring på bästa vis. Att vi kan använda oss av tekniker som yoga och meditation, för sällan har de behövts så mycket som nu. När vi inte kan vända oss utåt efter trygghet, då finns alltid vägen inåt. Ett krafthämtarställe när livet känns skört. Att komma i kontakt med det djupa lugnet som finns i hjärtat. Hålla oss i andetagen och vila i den tillit som det skapar.

Andas och ta hand om dig. Tillsammans tar vi oss igenom portalen till en bättre värld. Kärlek / Anna

Yogasoul Karlstad

Lämna ett svar

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *