Vill du starta ditt år med yoga och meditation för att sätta en skön och medveten ton för det kommande året? När du tar hand om dig på ett sätt som får dig att må bra så sprider det sig som ringar på vattnet till de du har runtomkring. För vi hänger alla ihop.
Många tror att yoga bara är stretching och lite böjningar här och där. Men det är endast en väldigt liten del av vad yoga egentligen innebär. Att praktisera kundaliniyoga är att ta hand om helheten. Friskare och rörligare kropp, mental styrka, hjärnhälsa, lugnare insida, bättre självkänsla, skönare sinne och påfylld kopp. Vi får alla vår egen upplevelse, men oavsett hur den ser ut så är kundaliniyogan en vetenskap för livet. Ett verktyg som hjälper oss att utvecklas som människor. Om detta är något som klingar an i dig så är du varmt välkommen att anmäla dig till någon av de tre kvällskurser som jag startar upp i januari:
kundaliniyogakurser:
- Måndagar kl.18.30 – 20.00 Start 20/1
- Torsdagar kl.17.30 – 19.00 Start 23/1
- Söndagar kl.18.00 – 19.30 Start 19/1
Yogakurserna är 8 veckor och öppna för både nybörjare och erfarna yogisar. Under de två första tillfällena så går jag alltid igenom grunderna och alla deltar efter sina egna unika förutsättningar. Varje yogaklass innehåller andningsövningar, fysisk rörelse, djupavslappning till gong samt meditation. Gratis yogite finns för den som önskar en värmande kopp före eller efter passen. Om du missar något tillfälle så får du ta igen vid annan dag i mån av plats inom kursperiodens ram. Du får gärna läsa mer om kurserna här.
Inredningen av den nya yogastudion går för övrigt fint framåt och jag räknar med att vara klar med lokalen lagom till årsskiftet. En sån fin ingång till det nya årtiondet! Och jag släpper mina gamla rädslor och välkomnar mod, glädje och tillit. Med intentionen att låta allt få ta den tid det behöver för att växa och frodas med stabila rötter.
Om du också vill använda dig av kundaliniyogans hälsosamma tekniker och starta ditt år med yoga som guldkant på tillvaron så är du varmt välkommen att anmäla dig till någon av kurserna. Jag ser fram emot att höra av Dig.
Sat Nam, Anna
