Vill du komma på privat yoga hos mig? Jag själv uppskattar det individuella mötet på yogamattan – det ger verkligen något extra värmande. Dina anledningar kan vara många och olika.
- Det kan vara för dig som är ny till yogan och vill lära dig andningsteknik och yogans grunder. Bara att hitta det eget djupa lugna andetag är en stor hjälp för att hantera ångest, allmän oro och ge kroppen de bästa förutsättningarna att ta hand om dig.
- Det kan vara för dig som behöver få en skön stund för dig själv – som vill mötas på yogamattan där samtal, tårar, skratt, mjuka andetag, rörelse och avslappning och det som önskar får ta plats.
- Det kan vara för dig som vill få inspiration och motivation för att få igång din egen yogapraktik och meditationsrutin själv hemma.
- Det kan vara för dig som av olika skäl inte vill eller kan yoga i gruppmiljö.
- Det kan vara för dig som helt enkelt vill ge dig själv en lyxig present i form av att få släppa på inre och yttre stress och mjukna inifrån i en skön och kravlös atmosfär.
- Det kan vara för dig som vill få specifikt stöd med tex sömnproblem, ångest-och-stress, hormonbalans eller för att stärka kroppen som rygg/nacke.
Vi hörs först av via mail om vad du önskar få ut av vårt yogamöte. När vi ses så blir du tryggt guidad in i din andning och genom yoga, avslappning och meditation – allt med hänsyn till vad just du behöver. Du får med dig tips på övningar som passar dig så att du kan fortsätta yoga på egen hand hemma om du vill. Och om du önskar så ses vi igen för uppföljning.
Mitt synsätt på hälsa är ur ett holistiskt perspektiv, dvs att kropp, sinne och själ här samman och påverkar varandra. De yogiska teknikerna jag erbjuder är främst från kundaliniyogan och den medicinska yogan. Stort fokus vilar alltid på att praktisera närvaro och självacceptans i ett prestationsfritt space.
BOKA PRIVAT YOGA
Kontakta mig gärna om du har några frågor. Vill du så kommer vi överens om en tid för en privat yogasession då vi ses i min studio på Herrhagen.
En privat yogasession sker i första hand dagtid en vardag. Den tar ca 90 minuter och kostar 900 kr.
Vill du komma med en vän/partner så kostar den 1200 kr för två personer.
Jag ser fram emot att möta dig! /Anna
